Wenn wir Stress haben, geht unser Cortisol-Spiegel (Stresshormon) hoch und unser Serotonin-Pegel (Glückshormon) runter. Die Freude schwindet, Tag für Tag, und Depression klopft an.
Kurbeln wir doch einfach unseren Serotoninspiegel wieder hoch! Ist mit der Aminosäure Tryptophan ganz einfach. Zusammen mit Eisen, Zink und Vitamin B6 kann der Körper dann nicht nur das Glückshormon herstellen, sondern abends auch das erwünschte Schlafhormon Melatonin. Es ist wirklich so einfach!
Für besser Laune und mehr Souveränität nimmst Du 1000 – 2000mg Tryptophan am morgen – für mehr Entspannung und besseren Schlaf kommst Du 1000 – 2000mg vor Schlafen. Für einen gesunden Bio-Rhythmus entsprechend der Organuhr der Traditionellen Chinesischen Medizin solltest Du vor 22.30Uhr im Bett sein und den Fernseher oder E-Reader mindesten 2 Stunden vorher ausstellen… oder besser garnicht erst anstellen.
Wichtig: Tryptophan sollte NIE zusammen mit Antidepressiva eingenommen werden!
Produkttipp: Tryptophan von Dr. Strunz forever young